アテさん いつも素敵な前菜おつまみです。
私の最近のお気に入りの血糖値、ミネラル不足対策↓
出汁袋1パック、桜エビ、枝豆、胡麻、しょうゆ、みりん、バターで和えた🍙
これにあさり、あおさ、きのこ類、豆腐、仕上げに、桜エビとネギを散らしたお味噌汁、最強👌🏻
食べ物もテンプレートではなくて、自分に合った食べ物や食べ方
いきなりプロテインで、タンパク質摂りすぎても負担になるタイプ
少ない量を頻回がいいし、小さい方がいいし柔らかい方がいい
脂も欲しいしアミノ酸も摂りたいし、食物繊維を含む適度な糖質も絶対大切
自分で納得して選ぶと迷わない
楽しいことも多いし、交流を大切にしたいから寄り道しても(外食やアルコール)
自分に合ったものがわかれば、いつでも調整できて帰って来れる
パーソナルカラーや服選びとも一緒と思います。
テンプレートの中から探すのではない自分自身
自分の物の選び方を時々見直す一つのツールとして🤍
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大切なきっかけをMimoseにお任せいただき、心よりありがとうございます。
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